Méditation
La méditation offre aux surfeurs un moyen puissant d'améliorer leur concentration, de calmer l'esprit et de trouver une connexion profonde avec l'océan. En cultivant la pleine conscience, les pratiquants apprennent à être présents dans le moment, favorisant ainsi une meilleure compréhension des vagues, tout en renforçant leur capacité pulmonaire et de leur propre corps. Cela conduit à une meilleure réactivité et à une prise de décision plus rapide pendant la pratique du surf.
Qi-gong
Le qi-gong, avec ses mouvements fluides et ses exercices de respiration, renforce le corps et l'esprit. Les surfeurs peuvent bénéficier de la souplesse accrue, de l'équilibre amélioré et de la circulation énergétique optimisée. En incorporant le qi-gong dans leur routine, ils peuvent renforcer leur endurance, réduire le stress et augmenter leur vitalité, contribuant ainsi à des sessions de surf plus épanouissantes.
Massage
Les bienfaits du massage sont essentiels pour les surfeurs, car ils aident à soulager les tensions musculaires résultant de l'effort physique constant dans l'eau. Les massages réguliers favorisent la récupération, réduisent le risque de blessures et améliorent la flexibilité. En prenant soin de leur corps de cette manière, les surfeurs peuvent prolonger leur carrière et maximiser leur plaisir sur les vagues.
Yoga
Chloé Rakotoson:« Le mouvement est au cœur de chacune des pratiques que j’enseigne. Que ce soit à travers le Pilates ou le Yoga, il me tient à cœur de pouvoir amener les personnes vers une écoute de soi, de leurs corps, de leur respiration et par conséquent vers cette sensation de mieux-être et de dépassement qui peut en découler.
On sait désormais que la pratique du Yoga est un excellent outil pour évoluer dans le surf, grâce au travail du souffle, d’ouverture des hanches et d’épaules, de l’équilibre etc. Mais ce ne sont finalement que les volets asanas et pranayama et que l’on met en avant tandis que le yoga dans sa globalité vise à approcher un état d’éveil, dans lequel on calme le mental.
Bref! Peu importe ce que j’en dis, chacun fait sa propre expérience du mouvement une fois sur le tapis, en toute simplicité. »
Une expérience unique pour une vie saine et équilibrée
En intégrant ces pratiques "bien-être" dans notre école de surf, nous offrons non seulement une expérience unique aux participants, mais nous vous encourageons également à cultiver une relation holistique avec votre corps et l'océan, favorisant ainsi une vie saine et équilibrée.
Ces prestations peuvent être incluses en formule spécial, n'hésitez pas à nous contactez
*En cas d'annulation de la part de la VRR, il est possible de remplacer le cours par une ou plusieurs des activités bien être
Tarifs
Zardin des vagues (1h)
Formules à la carte (1h30)
☯️ Possibilité de réserver un cours de 2 h pour 5€ de plus, comprenant 30 minutes supplémentaire à un cours traditionnel d'1h30 avec un apport en proprioception et réveil musculaire accru ainsi que des technique de concentration et de visualisation basé sur de l'initiation au qigong et à la méditation active.
☯️☯️ Possibilité de réserver un cours de 2 h pour 10€ de plus, comprenant 30 minutes supplémentaire à un cours traditionnel d'1h30 avec un apport en proprioception et réveil musculaire accru ainsi que des technique de concentration et de visualisation basé sur de l'initiation au qigong et à la méditation active.
